Положительные эмоции: будим «внутреннего ребенка»

  • Наш «внутренний ребенок» или как его называл Юнг «Божественное дитя» - это одно из наших эго. Согласно концепции Эрика Берна , мы проживаем три эго-состояния:

    1. Когда я мыслю – я Взрослый. Программные слова – целесообразно, полезно.
    2. Когда я чувствую – я Ребенок. Программные слова – нравится, хочу.
    3. Когда я оцениваю – я Родитель. Программные слова – правильно,необходимо.

    «Ребенок» – одна из наиболее ценных составляющих личности, так как вносит в жизнь человека то, что настоящий ребенок вносит в семейную жизнь: радость, творчество и очарование. Если «ребенок» нездоров и беспокоен, то последствия могут быть самыми неблагоприятными.

    «Внутренний ребенок» живет в каждом взрослом человеке, потому что он сохранился в памяти, в подсознании. Однако с возрастом мы подавляли нашего маленького «ребенка», чтобы казаться более ответственными, успешными, серьезными и ориентированными на достижение.

    Однако при подавлении нашего «внутреннего ребенка» мы рискуем:

    • Никогда не узнать, как ценить жизнь. Мы предпочитаем работать
    • Принимать себя слишком серьезно
    • Ощущать себя виновными потому, что мы «недостаточно хороши», заставляя себя работать тяжелее, чтобы быть «достаточно хорошими»
    • Стать трудоголиками
    • Плохо понимать собственных детей
    • Относиться с подозрением к людям, которые наслаждаются жизнью, развлекаются и знают, как играть
    • Социальной изоляцией из-за страха связаться с другими людьми, опасаясь, что нас найдут неадекватными, ненормальными или неподходящими

    Автор изображений: дизайнер Юлия Пилипенко 

    Выход один – разбудить и вытащить наше «божественное дитя», чтобы получать все 33 удовольствия от жизни! Существует множество методик. Однако можно начинать с самого простого. Так, наш «внутренний ребенок» активен, когда мы:

    • творим и играем;
    • плачем над сентиментальным фильмом или телешоу;
    • балуем наших собственных детей.

    Также можно опробовать выполнить простое задание:

    • Напишите письмо своему «внутреннему ребенку».
    • Побудьте этим «ребенком» и напишите письмо самому себе от лица этого «ребенка»: посмотрите на свою жизнь с позиции себя-ребенка. Чему вы-маленький порадовались бы, что показалось бы непонятным, что огорчило бы?

    Развивайтесь, замечайте и радуйтесь мелочам!

    Подробнее: https://business-keys.ru/blogi/ptitsa-solovey/polozhitelnye-emotsii-budim-vnutrennego-rebenka/

(максимально 200 символов)

(максимально 256 символов)